Hipotiroidismo alimentación complementaria para tu tratamiento

Agotamiento, aumento de peso inexplicable, bocio, coto o paperas, caída del cabello, cansancio, debilidad muscular, depresión con ansiedad.
El hipotiroidismo es la disminución de los niveles de hormonas tiroideas en el plasma sanguíneo y consecuentemente en el cuerpo; dicho de otra manera, la glándula tiroides no produce suficiente hormona tiroidea. Es enfermedad puede ser asintomática u ocasionar múltiples síntomas y signos de diversa intensidad en todo el organismo.
alimentacion 2017-02-13 21:04:38

Índice de contenido

  1. Síntomas de hipotiroidismo
  2. Los mejores alimentos para el hipotiroidismo
  3. Remedios caseros para hipotiroidismo
  4. Alimentos prohibidos

Síntomas de hipotiroidismo

  • Agotamiento
  • Aumento de peso inexplicable
  • Bocio, coto o paperas
  • Caída del cabello
  • Debilidad muscular
  • Depresión con ansiedad
  • Disminución del sentido del gusto y olfato
  • Dolores e inflamación muscular
  • Estreñimiento
  • Frecuencia cardiaca lenta
  • Infertilidad
  • Menstruaciones irregulares (mucho sangrado)
  • Ojos hinchados
  • Piel seca y escamosa
  • Sensación de frío

Los mejores alimentos para el hipotiroidismo

  • Algas fucus, infusión: se toma solamente en infusiones después de cada comida.
  • Alimentos de primer orden: Alfalfa, algas (yuyo, fucus, kelp, cochayuyo, lechuguita de mar), arroz integral, avena, champiñones, frejoles (negros en especial), girasol, lentejas, maca, mariscos, quinua, sal marina o sal yodada, soja orgánica (germinados, frejol o leche).
  • Arrayan: hervir en un pocillo de agua 2 cucharadas de cáscaras de arrayán y tomar de esta agua al por la mañana al levantarse y por la noche al acostarse.
  • Arroz integral acompañado de ensalada: Cocina el arroz integral y resérvalo. Aparte sancochar alverjas. Luego mezclar el arroz sancochado con las algas hidratadas, las arvejas y el repollo picado. Condimenta con salsa de soja, vinagre de arroz y aceite de oliva. Por último, agrega las semillas de sésamo. Servir.
  • Arroz integral con frejol negro: sancochar el arroz solamente en agua, nada de aceite ni cebolla ni sal ni ajos. Una vez sancochado el arroz servir tibio, y allí agregar al gusto del comensal, como aliño del arroz, aceite de oliva virgen o aceite de sacha inchi, ajos crudos molidos, sal marina. Por otro lado, sancochar el frejol negro en agua, sin sal, al final agregar la sal marina después de cocido. Juntar el arroz y el frejol y degustar.
  • Arroz integral con lentejas: sancochar el arroz solo en agua. Una vez sancochado el arroz servir tibio, y agregar al gusto del comensal, como aliño del arroz, aceite de oliva virgen o aceite de sacha inchi, ajos crudos molidos, sal marina. Por otro lado, sancochar las lentejas en agua, sin sal, al final agregar la sal marina después de cocido. Juntar el arroz y la lenteja y degustar.
  • Berros: tomar 3 copitas al día de zumo de berros hervido en agua.
  • Ensalada de verduras: sancochar el brócoli, habas y zanahoria; luego adornar el plato acompañado de albahaca, acelgas, berros, espinaca, perejil y/o rábanos. Agregar al final una pizca de sal marina.
  • Ensalada de verduras y champiñones: sancochar las espinacas y champiñones aparte, luego agregar hojas de lechuga, rábanos y pepino en trozos, al final agregar una pizca de sal marina, servir.
  • Frutas: consumir en la noche solo una fruta, 1 – 4 unidades, según su necesidad, puede ser mango, manzana o piña.
  • Frutas recomendadas: Aguaje, albaricoque, almendras, avellana, coco, dátiles, fresas orgánicas, manzanas, mangos, peras, piña, plátanos, tomates.
    Verduras recomendadas: ajos, albahaca, acelgas, berenjena, berros, brócoli, espinaca, habas, perejil, rábano, zanahoria.
  • Manzana: Tomar el zumo de manzanas o uno combinado, de manzana y zanahoria; 2 – 5 vasos diarios.
  • Ortiga: tomar la infusión de ortiga, entrecomadas.
  • Quinua, soya o maca: Preparar un desayuno con cualquiera de estos 3 ingredientes o juntos los 3 ingredientes, sin azúcar ni pan blanco. Solo para los que tengan problemas menstruales, quistes ováricos, miomas uterinos o tumor mamarios.
  • Papaya con ajos: Tomar como desayuno 2 – 5 vasos de papaya con 2 – 12 dientes de ajos crudos, rosados y molidos o chancados.
  • Plátanos: Tomar un desayuno de una sola fruta, plátano, 3 – 10 plátanos, solo para los que sufren de cansancio o fatiga, debilidad muscular.
  • Soya, leche: Consumir leche de soya orgánica o frejoles de soya (evitar la soya transgénica, las pelotitas de soya; también evitar en las 24 horas anteriores tomar medicamentos.
  • Sopa de verduras: preparar una sopa de verduras, con brócoli, habas, zanahorias, acelgas, espinacas y albahaca. Agregar en frio la sal marina. Servir.
  • Tomate: tomar el extracto de tomate, 1 – 4 vasos en la noche, quitar la cascara y las semillas.
  • Rábanos y sal marina: comer rábanos con una pizca de sal marina 15 minutos antes de cada comida.
  • Sábila o aloe vera: tomar una cucharada de sábila o aloe vera diluida en un vaso de agua tibia, entrecomadas o en ayunas.
  • Zanahoria con betarraga (betabel o remolacha): Tomar el extracto 2 – 5 vasos como desayuno, nada de azúcar.
  • Zanahoria, espinaca y algas: Preparar 3 vasos de extracto de zanahoria, un vaso de extracto de espinaca y ¼ de cucharita de alga (kelp o fucus).
  • Zanahoria, espinaca y rábanos: tomar el extracto de zanahoria, espinaca y rábanos, 1 – 3 vasos. Agregar una pizca de sal marina.

Remedios caseros para hipotiroidismo

  • Agua fría: aplicar compresas de agua fría sobre la parte anterior del cuello (sobre todo si hay bocio o coto o papera).
  • Agua de lavanda, fricciones: Poner 2 tazas de flores de lavanda en un recipiente que resista bien el calor. Hervir, remover bien y tapar, dejándolo 48 horas dentro del recipiente. Se incorpora 2 cucharadas de vodka, se tapa y se etiqueta. Aplicarla dando unas fricciones en la zona del cuello o dolorida.
  • Agua fría, cardiacos: aplicar compresas de agua fría (helada) sobre la parte cordial, cuando haya mucha palpitación en el corazón.
  • Baños de brazos: aplicar chorros de agua fría sobre los brazos, de arriba hacia abajo.
  • Barro frio: aplicación de barro frio como emplasto alrededor del cuello dos veces al día; también es recomendable toda la noche, si es posible también aplicar en el vientre.
  • Caracol, aceite: untarse aceite de caracol sobre el coto permanente hasta curarse (sobre todo si hay bocio o coto o papera).
  • Marrubio blanco: hacer una pomada con hojas o semillas de marrubio blanco o pedorrera o barba de chivo y aplicar permanente sobre la parte afectada hasta desvanecerlo (sobre todo si hay bocio o coto o papera).
  • Sábila o aloe vera: aplicarse un emplasto de aloe vera o sábila sobre el cuello o zona afectada, por un lapso de 15 minutos.
  • Sal marina: darse masajes con agua y sal marina, siempre en forma descendente, es decir de la cabeza hacia el tronco.

Alimentos prohibidos

Evitar principalmente carnes rojas, pollo, huevos y leche; azúcar y grasas (frituras). Otros alimentos a evitar, apio, castaña, cebolla, higo, melocotón, nueces, palta, papas, trigo, uvas.


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Esta información ha sido creada con el fin de dar a conocer alternativas distintas en la lucha de enfermedades, mas no pretende sustituir a su médico o a la medicina alopática. tampoco exonera o sustituye la consulta a un médico naturista. Se recomienda consultar con su médico antes de usar esta información.


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