Consejos para evitar la aparición de acné en las partes intimas
En el caso de mujeres los desórdenes hormonales son un factor muy alto para la aparición de acné en las partes íntimas o en cualquier otra parte, desordenes hormonales que presentan síntomas como malas reglas atrasadas, mucho poco sangrado, granos días cercanos o durante la regla, sangre color marrón, presencia de coágulos, alteraciones de emociones durante el periodo menstrual, entre otros.
Alimentación saludable hombres y mujeres
La integración de alimentos saludables beneficia tanto a hombres como mujeres. La integración de champiñones, cebada, granos integrales, almendras, arándanos, nueces, avena, leche desengrasada y orgánica, miel de abeja, pan integral, pescado negro, soya, aceites (girasol, oliva, onagra), semillas (calabaza), Stevia, yogurt natural
Frutas para evitar el acné
Ciruela, fresa, guayaba, higo, limón, mango, manzana, melocotón, naranja, nueces, palta, papaya, pera, piña, pitahaya, sandia, semillas de girasol, toronja, uva.
VERDURAS para el acné
Ajo, alcachofa, apio, berenjena, brócoli, calabaza, cebolla, col, espinacas, kion, lechuga, levadura de cerveza, Limón, ortiga, pepino, poro, rábano, tomates, zanahoria.
Alimentos prohibidos para el acné
- Leche de animal industrializada y derivados.
- Pan o harinas blancas.
- Frituras (papas fritas, yuca fritas, hígado frito).
- Chocolate.
- Azúcar.
- Salchichas.
- Cereales azucarados.
- Caramelos.
- Pizzas.
- Cervezas.
- Cigarros.
- Salsas industriales.
- Carnes (pollo, res, alimentos hormonales).
Alimentación natural hormonal para mujeres
En el caso de mujeres la integración de alimentos fitoestrógenos serán de vital importancia, esto para evitar el acné hormonal, este tipo de acné brota por padecimientos de enfermedades como ovarios poliquísticos (SOP), o desordenes en los ovarios.
Alimentos ricos en fitoestrógenos para evitar la aparición de acné.
- Frutos de aguaje, aguajira.
- Pescado de carne roja, negra, azul.
- Palta o aguacate.
- Germinados, frotes de alfalfa.
- Carnes orgánicas.
- Frijoles de color rojo, negro.
- Tomates.
Conclusión
No usar afeitadores ni realizar depilaciones con frecuencia
Aun que los pelos encarnados en esas partes no son muy sexis, pero la depilación muy frecuente puede ser un problema y un factor para la aparición de granos de acné, ya sea por irritación o por alergias a los productos. Si eres de depilarte te sugiero que seas muy cuidados@, usa accesorios esterilizados, cambia las navajas y por último hidrata la parte depilada.
Usar ropa interior de algodón, evitar lo sintético
Cuando elijas ropa interior ve pro las telas de algodón, este tipo de tela te ayudan a evitar transpiraciones, son mas cómodas y evitan irritaciones, esto es muy importante para evitar la propagación de las bacterias que causan el acné.
Usar jabones neutros para esas zonas intimas
Los jabones y cremas podrían alentar el PH de zonas intimas, es por ello que se recomienda elegir productos especiales para esas partes delicadas, de preferencia jabones suaves y neutros, y una mejor alternativa están los jabones naturales que son antibacterianos y muchos están elaborados con aceite que beneficias la salud de la piel.
No usar medicamentos para el acné
Si usas medicamentos para el acné ten presente que encierra muchas contraindicaciones, infórmate antes de comenzar un tratamiento químico, podría ser contraproducente, y mas si tu problema es hormonal.