ES MUY GRAVE EN EL PRIMER AÑO DE VIDA

La anemia por falta de hierro es un trastorno en la sangre difícil de advertir. Las personas anémicas son aquellas que producen pocos glóbulos rojos. Los glóbulos rojos contienen la hemoglobina, sustancia que transporta el oxígeno, desde los pulmones hasta el resto de los órganos del cuerpo, y que estimula los procesos vitales de las células. Frente a la falta de oxígeno el corazón bombea la sangre más rápido para poder compensar las necesidades no satisfechas del cuerpo, provocando aceleración en el pulso y cansancio. Puede ser aguda (por hemorragia) o crónica (por diversas causas).
Las anemias agudas pueden dejar graves secuelas en niños pequeños como la disminución en el nivel intelectual. Este mineral es muy importante dentro del primer año de vida ya que el crecimiento del bebé es muy rápido. La anemia a largo plazo reduce la capacidad inmunológica en la persona exponiéndola a infecciones.

Síntomas
• Palidez.
• Cansancio.
• Dolores de cabeza.
• Fragilidad en las uñas.
• Piel áspera.
• Bajo rendimiento escolar.

Tratamiento
Como primera medida, el médico indicará un hemograma completo para confirmar el diagnóstico de anemia por falta de hierro. Si se corrobora, buscará las causas que la produjeron y si la disminución de la hemoglobina es leve, moderada o grave.
Como tratamiento intentará elevar la cantidad de glóbulos rojos a su normalidad con una dieta rica en este mineral. Si es necesario, la complementará con un complejo vitamínico.

Recomendaciones
Acompañe las comidas del niño con un vaso de jugo de naranja. La vitamina C ayuda a la absorción de hierro.

Evite
Automedicar a su hijo con complementos vitamínicos de venta libre.

Alimentos ricos en hierro
• Carnes rojas
• Hígado
• Verduras de hoja
• Legumbres
• Semillas de girasol
• Porotos de soja
• Yema de huevo

El hierro presente en los alimentos de origen animal se absorbe mucho más rápido que el de origen vegetal.

Alimentos ricos en hierro previenen la anemia infantil
El primer paso para prevenir la anemia en los niños es evitar a que la madre embarazada la tenga, a través de un buen control prenatal. Cuando nazca el bebé, se debe asegurar una lactancia materna por lo menos en los primeros 6 meses de vida. En los casos de lactancia artificial, utilizar fórmulas infantiles ya que éstas vienen con un complemento de hierro. A partir de ahí, el control de hierro se hará sólo por la alimentación. Lograr una alimentación adecuada es una base esencial para su buen crecimiento y desarrollo.
En los casos de bebés prematuros, es recomendable que se utilice un suplemento de hierro como prevención, desde cuando el pediatra lo vea necesario.
Otras medidas importantes es descartar periódicamente la existencia de parásitos intestinales. Comente siempre con el pediatra acerca de alguna ocurrencia anormal en el intestino de tu hijo. El control pediátrico es más que necesario.

Dieta para evitar la anemia infantil
No existe nada mejor para evitar la anemia que una buena, variada, y adecuada alimentación. Se puede encontrar hierro en alimentos como:
• Carne de vaca, pollo y pescado
• Yema de huevo
• Alubias, lentejas, garbanzos, soja
• Guisantes, espinacas, brócolis, coliflor, remolachas
• Hojas verdes-oscuro
• Vísceras. Hígado de ternera, etc.
• Frutas: uvas, mango, etc.
• Mariscos de concha: mejillones, almejas.
Tan importante cuanto al alimento que será digerido, es su forma de absorción. La absorción de hierro es más efectiva cuando es ingerido con el ácido ascórbico o ácido cítrico, encontrados por ejemplo en la naranja y en el limón. Según algunos expertos en el tema, algunos tipos de infusiones, así como la leche de vaca en exceso, pueden inhibir la absorción de hierro.