Colesterol elevado durante el embarazo, 49 alternativas naturales
Las embarazadas con colesterol elevado deben aumentar el consumo de verduras como apio, zanahorias, pepinos, alcachofa y frutas como manzanas, peras, melón.
Durante el embarazo ocurren desajustes hormonales y, principalmente el colesterol se eleva, para ese entonces se deberá consumir alimentos sanos ricos y naturales, se recomienda llevar una dieta balanceada durante el embarazo y, además intentar hacer un mínimo de ejercicio. El mantener una dieta equilibrada y baja en grasa durante el embarazo es una de las prioridades para la mayoría de las embarazadas durante esas semanas. Eso de comer por dos y descuidar la alimentación en el embarazo “porque
embarazo 2019-02-08 21:37:37
Recetas naturales para embarazadas con colesterol elevado
- Aceite de pescado: Acompañar en las comidas 2 capsulas de aceite de pescado (omega 3), preferible de anchoveta.
- Achicoria: Tomar medio vaso como agua de tiempo, decocción al 5%.
- Ajo: Tomar ajo crudo (1 – 2 dientes) en ayunas, con moderación, tomar en grandes cantidades pueden ser responsables de un incremento de sangrado durante el parto, al interferir con mecanismos de coagulación (Brigo, Bruno (2004).
- Alfalfa: Comer hojas de alfalfa. Disminuye los niveles de colesterol; para mejorar su efectividad, se recomienda combinarlo con Aceite de Pescado o Lecitina de Soja.
- Aloe: Comer en ayunas 5 dedos de sábila y tomar agua de lechuga hervida, como agua común.
- Apio y manzana: Tomar un extracto de apio + manzana, 1 vaso cada vez.
- Apio: Para rebajar el colesterol se puede ingerir zumo de la planta fresca de apio.
- Arroz: Consumir arroz integral y levadura roja de arroz rebajan los niveles de colesterol LDL en la sangre, aumentar el colesterol HDL y disminuir los triglicéridos.
- Avellanas: Comer 25 gramos de avellanas al día, entrecomidas.
- Avena: Consumir avena en abundancia para disminuir el “colesterol malo” (LDL).
- Berenjenas: Comer berenjenas en su dieta, especialmente en ensaladas.
- Brócoli + anchoveta: Almorzar brócoli al vapor y ensalada, agregar anchoveta en tomatada y limón.
- Chirimoya: Tomar jugo de chirimoya para detener al colesterol malo.
- Culantro: Tomar en infusión una pizca de frutos secos de culantro por taza de agua, dos veces al día.
- Duraznos: Incluir duraznos en su dieta, principalmente en el desayuno, como zumo o con yogurt natural.
- Esparrago: Tomar la infusión de las yemas de los espárragos.
- Espino blanco: Tomar el cocimiento de espino blanco
- Frutas: Tomar el jugo de camu camu + manzana + papaya
- Germen de trigo: Tomar 2 cucharadas de germen de trigo con las comidas.
- Habas: Ayuda a eliminar grasas de las arterias, disminuyendo el nivel de colesterol. Poner a hervir 10 gramos de flores secas de habas en ¼ de litro de agua. Beber la cantidad que se desee; o las vainas tiernas.
- Jugo de Naranja y kiwi: 2 naranjas, 1 kiwi. Lavar las naranjas y extraer su jugo. Licuar todos los ingredientes. Tomar de inmediato.
- Jugo de naranja, manzana, zanahoria, pasitas, ajo, limón, y fibra: Licuar y servir sin colar.
- Jugo de pepino, ajos, limón, sábila, toronja: ½ pepino, 2 dientes de ajos, jugo de un limón, 1 trocito de sábila, 1 vaso de jugo de toronja. Licuar todos los ingredientes. Tomar un vaso al día 3 veces por semana.
- Jugo de toronjas, apio y sábila: Exprima 1 toronja, someta al extractor 1 rama de apio y mezcle ambos jugos en la licuadora con un trozo de sábila. Beba, sin colar, un vaso en ayunas.
- Kion: Tomar 3 cápsulas de 250 mg de kion al día, repartidas entre las comidas principales. Comerlo junto con otros alimentos, especialmente si se combina con la cebolla y el ajo. Tomar con moderación el kion o jengibre.
- Lecitina de soya: Acompañar en los almuerzos, 2 cucharaditas de lecitina de soya orgánica.
- Levadura de cerveza: Espolvorear sobre los alimentos
- Macerado de cebolla: Macerar ¼ kilo de zumo de cebolla en un litro de agua por 12 horas, tomar 3 veces al día.
- Manzana: Controla el colesterol. Consumir manzanas antes de dormir.
- Miel de abeja y canela: Mezclar dos cucharadas de miel de abeja + 3 cucharaditas de canela en dos vasos de agua, esto lo puedes tomar 3 veces al día.
- Naranjo amargo: Comer la cascara del naranjo amargo.
- Papaya y ajos: Tomar un vaso de jugo de papaya con 5 dientes de ajo crudo (trombosis)
- Romero: Tomar el cocimiento de romero
- Semillas de linaza: Acompañar a todas las comidas una cucharada de semillas de linaza.
- Té verde: Tomar la infusión de té verde (con mucha moderación).
- Tomate + apio: Tomar un vaso del extracto.
- Tomates: Comer tomates frescos o cocinados. También comer tomate en Ketchup o cualquier alimento cocinado con salsa de tomate reduce el colesterol.
- Toronja: Consumir moderadamente las toronjas.
- Uva: Consumir uva fermentada o vino. También consumir uva roja sin pelar.
- Zanahoria: Infusión de zanahorias, tomar.
- Zumo de ortigas: Por su capacidad depurativa de la sangre es muy bueno tomar un vaso de zumo de ortiga en las tardes, también puede ser una infusión de ortigas.
Tener en cuenta
Las embarazadas SIEMPRE debe tomar los remedios caseros naturales bajo prescripción médica no tomarlo a la ligera.
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