Consecuencias de padecer bruxismo
Si este problema es muy constante puede tomar rumbos que afecten a la salud, el rechinar los dientes puede hacer una presión excesiva en los músculos de la cara. La ansiedad, estrés, depresión lo agudizan, pudiendo causar más malestares como:
- Dolor de oído.
- Dolor de cabeza.
- Sensibilidad muscular.
- Sensibilidad en los dientes.
- Dolor y/o inflamación de la mandíbula.
- Insomnio.
¿Cómo prevenir el bruxismo?
Reduciendo el estrés y ansiedad, para esto podemos acudir a grupos de terapia, usar plantas relajantes, usar dietas saludables, realizar actividades de nuestro agrado, deporte, yoga.
Tratamientos recomendados
El uso de protectores dentales y férulas suelen emplearse para evitar el bruxismo nocturno, esto ayuda a prevenir los daños en los nervios de la mandíbula y dientes.
Recomendaciones generales
- Evitar el azúcar
- Evitar alimentos duros.
- Realizar yoga y ejercicios de relajación.
- Aplicar hielo o paños calientes en el área donde está localizado el dolor.
- Masajear la zona afectada.
- Dormir las horas recomendadas.
- Beber mucha agua.
- Realizar una ortodoncia para alinear los dientes.
Conclusión
Remedios caseros para el bruxismo
- Raíz de valeriana: Contra cualquier tipo de trastorno nervioso y depresivo - palpitaciones, espasmos, vómitos, agotamiento nervioso, estrés, etc. Infusión de unos 10 gr de la raíz de la planta que se deja reposar durante toda la noche.
- Salvia: Añadir al agua del baño la Infusión de 3 cucharadas de planta seca en un litro de agua. Tomar un baño durante 15 o 20 minutos.
- Tomillo: Es un relajante y somnífero muy suave. En situaciones de cansancio o pesadez general se puede aplicar un baño relajante añadiendo en el agua de la bañera una buena porción de infusión de flores de tomillo.
- Manzanilla: Al tener propiedades sedantes suaves, resulta adecuada para aliviar los efectos físicos de naturaleza psicosomática producidos por la depresión, como pueden ser palpitaciones, acidez, dolor de cabeza, etc. Tomar en infusión una cucharada de flores secas. Tomar una taza por las noches antes de dormir.