Posibles causas dispepsia o indigestión
El consumo excesivo de alimentos muy elaborados con presencia de grasas o condimentos en exceso es sin duda el principal problema de este malestar. Pero además puede estar asociado a otros malos hábitos alimenticios o problemas nerviosos.
- Consumo excesivo de comida.
- Consumo de comidas con mucha grasa y condimentos.
- Consumo de comida grasosa fría y alcohol.
- Consumo de comida rápida.
- Presencia de estrés, ansiedad o nerviosismo.
Indigestiones frecuentes
Si los síntomas de dispepsia son muy continuos la visita la medico y el cambio de estilo de vida son el camino ideal para comenzar a recobrar una buena salud digestiva.
Enfermedades relacionas a cuadros de indigestión o dispepsia
- Piedras en la vesícula (colelitiasis).
- Gastritis.
- Presencia de Helicobacter pylori.
- Ulcera péptica.
- Hernia de hiato.
- Reflujo gastro-esofágico.
El uso de medicamentos también puede ser una causa de padecimientos de indigestiones frecuentes, para ello se recomienda comenzar algún tratamiento médico de alguna enfermedad con un nutricionista para integrar de la mejor manera un tratamiento a cualquier enfermedad.
Conclusión
Remedios naturales para la indigestión
Los mates o infusiones de plantas como manzanilla, menta, semillas de hinojo, anís, menta, inkamuña, muña son los más prácticos y eficaces, se recomienda beber estas infusiones sin edulcorantes.
Alcohol de menta
Ingredientes
- 4 cucharadas de menta fresca
- ½ litro de alcohol fino
- 1 frasco de vidrio oscuro con tapa
Preparación
Procesar la menta fresca. Colocarla en el frasco. Agregar el alcohol, tapar y agitar para mezclar. Dejar descansar una semana. Colar y volver a guardar en el frasco. Tomar una cucharada después de cada comida.
Sal digestiva
Ingredientes
- 1 cucharada de semillas de anís
- 1 cucharada de semillas de hinojo
- 1 cucharada de semillas de cardamomo
- 1 cucharada de orégano seco
- 1 cucharada de romero seco
- 1 cucharada de jengibre en polvo
Preparación
Moler las semillas en un molinillo de café. Tinturar el orégano y el romero. Mezclar las semillas con las hierbas y el jengibre. Agregar todas las comidas para saborizar. Puede usarse también para cocinar.
Aceite de sésamo y limón
Ingredientes
- Cáscara de 1 limón orgánico
- Aceite de sésamo
Preparación
Picar muy finamente la cáscara de limón. Colocarla en un recipiente. Cubrir con aceite de sésamo y tapar con un platito o una gasa. Utilizar cantidades muy pequeñas para condimentar, mezclando bien antes.
Estimulante para la indigestión
Ingredientes
- 1 cucharada de miel
- Jugo de un limón
- Agua caliente
Preparación
Colocar la miel y el jugo de limón en una taza. Cubrir con agua bien caliente. Dejar entibiar. Tomar varias tazas por días.