Tomen estas recomendaciones como un apoyo a pacientes con problemas respiratorios, entiendan que la alimentación y el uso de alternativas naturales es sin duda un pilar importantísimo para mejora nuestra salud.
Recomendaciones generales
- Lo primero que debemos saber es que las vaporizaciones se tienen que realizar en lugares cerrados, evitando el ingreso de corrientes de aire frio, puede ser tu habitación antes de ir a descansar.
- Las vaporizaciones son alternativas naturales que puede realizar de 2-3 veces a la semana, es un método natural y tomarlo como tal, si hay alguna irritabilidad dejar de hacerlo.
- Complementa tus vaporizaciones con alimentación, plantas, ejercicios, para tener una mejor respuesta inmunitaria contra alergias y problemas respiratorios.
Conclusión
Vaporizaciones, vahos
- Agua marina: Echar a un tazón el vaso de agua caliente diluir 1 cucharada de sal marina. A continuación, llenamos 2/3 de un tarro con cuentagotas con el agua salada y le añadimos las 3 gotas de zumo de limón y 1 gota de esencia de pino. Tras dejarlo entibiar, aplicaremos medio tubito de la mezclar una o dos veces al día realizando un lavado de los senos nasales.
- Aloe: Introducir por la nariz unas gotitas de sábila por las noches, colocarse como parche cáscara de la sábila asada con miel.
- Anamú: Para la sinusitis se machaca la raíz del anamú, se pone a hervir y se hacen inhalaciones durante 15 minutos en la noche.
- ARCILLA: Practicar inhalaciones con el resultado de la mezcla de agua de arcilla con agua.
- Aromaterapia: Se puede realizar la combinación de aceite de lavanda con salvia y pachuli.
- Betarraga, gotas: Aplicarse en cada fosa nasal dos gotas de extracto o jugo de remolacha, a los 16 ó 20 minutos aplicar una gota de aceite de almendras o de germen de trigo
- Bicarbonato: Mezcle 1/4 de cucharada pequeña de sal de maras con una pizca de bicarbonato de sodio en ½ taza de agua tibia, llene un gotero con la solución, con la cabeza hacia atrás, tápese una fosa nasal y échese la solución en la otra, suénese la nariz suavemente y repita el mismo procedimiento con la otra. Aplicase una vez al día.
- Cebolla, romero y sal: Hacer dos inhalaciones nasales por día, con sal, cebolla y romero en agua hervida.
- CEBOLLA: Para congestión nasal en niños echar una gota en cada fosa nasal con un hisopo; adultos 5 gotas. Diluye los mocos y limpia la nariz (remedio naturista).
- Esponjilla luffa: Aplicar 1-2 gotas del cocimiento de esponjilla luffa en cada fosa nasal. Se puede realizar vaporizaciones dejando un día o mezcladas con eucalipto.
- Eucalipto y retama: Se puede complementar tu tratamiento con inhalaciones de eucalipto y retama. Realizar en lugares donde no entre corriente de aire frio.
- Eucalipto, romero, equinácea: Hervir en un litro de agua, una cucharada de eucalipto, una cucharada de romero, una cucharada de equinácea, dos cucharadas de miel. Inhalar el vapor de este por 15 minutos tapando la cabeza con una toalla.
- Eucalipto: Hacer inhalaciones con eucalipto; aplicar en las noches antes de dormir.
- Manzanilla: Hacer una infusión de 10 g de manzanilla en 50 ml de agua. Colocar tres gotas en cada fosa nasal antes de los alimentos o cada ocho horas.
- Rábanos: Hervir medio kilo de rábanos trozados en una olla, luego apagar el fuego e inhalar el vapor por la boca y nariz (Wang 2007).