AVENA con mango, desayuno anti CELULITIS
Una buena alternativa para comenzar el día, con buena energía y fortaleciendo el organismo contra enfermedades como celulitis.
La avena aporta buena cantidad de proteína y fibra elementos necesarios para nutrir los músculos y regular el sistema digestivo, mientras que el mango ayuda a la descomposición de los nutrientes y por tal a una buena asimilación de los nutrientes, todos estos elementos útiles para combatir a la celulitis. Se recomienda usar avena integral o avena en grano, evita el consumo de avena procesada.
dietas-recetas 2019-05-12 23:07:19
¿Cómo preparar avena con mango?
La avena en grano, el mando no tan maduro, la banana que sea banana maduro o banana de freír, no abusar en el u so de almendras ni nueves.
Esta receta se puede usar como desayuno, se pude acompañar con un sándwich de aguacate o aceitunas.
Ingredientes
- 2 tazas de leche de soya sin azúcar.
- 1 taza de avena integral.
- Granola al gusto.
- ½ mango maduro en trocitos.
- 1 banana en tajadas.
- Pasas al gusto.
- Almendras.
- Nueces.
Preparación
- En una olla mediana hacer hervir la leche de soya.
- Vierta la avena y cocine a fuego medio 20-30 minutos hasta que esté con la consistencia deseada.
- Apague el fuego y agregue el mango y mezclar.
- Sirva en un plato hondo y agregue la granola, almendras, nueces, y el banano.
