Guía de plantas medicinales
La búsqueda de prolongar la vida y estar sanos es el motivo principal que el hombre tiene desde que existe, y para ello uso desde tiempos remotos plantas con fines terapéutico.
Plantas medicinales y su uso
La fitoterapia de cara a prolongar la vida del hombre aprovecha sus activos medicinales de las plantas, utilizando ancestrales técnicas. El uso de planta es muy remoto, antiguas culturas como las nacidas en Mesopotamia, Eegipcio o Inca las usaron muy bien y no solo para curar a sus pobladores y guerreros si no para ayudar a conservar el cuerpo de sus gobernantes muertos, cuerpos que hoy en día se han encontrado intactos. Hasta el día de hoy muchos pueblos alejados de las grandes ciudades siguen usando hierbas con increíbles beneficios para la salud de su pueblo, en aquellos pueblos no existe enfermedades como el acné, como la obesidad, diabetes, presión alta, u otra enfermedad de las grandes ciudades.
¿Cómo se preparan las plantas medicinales?
Las preparaciones de las hierbas para su máximo provecho deben ser de manera correcta, lo más natural posible, evitando sobrecalentamientos y procesos químicos innecesarios. Combinar hierbas es un arte que se deja a los conocedores de este tema como naturistas o verdaderos chamanes, médicos de pueblos indígenas que están muy bien familiarizados y educados por la tradición y cultura de su pueblo.
Ahora el uso de materia prima o fuente de nuestros preparados es otro tema a tener en cuenta es muy diferente preparar algo saludable de una planta silvestre que no tenga pesticidas encima, que otras cuidadas con químicos para su crecimiento.
Como extraer las propiedades de las plantas medicinales
Se puede extraer mediante la preparación de Té, Infusiones, maceraciones, tisanas y decocción, estas son las maneras conocidas en el mundo del naturismo, métodos simples de preparar hierbas, talvez la más popular o conocida es la manera de preparar en agua caliente, vertiendo las plantas, hojas secas o frescas sobre el agua y dejando remojara hasta que se obtenga las sustancias requeridas, este proceso también se puede realizar en agua fría.
- Infusiones: Para la preparación se coloca las hojas, flores o corteza suave dentro de agua caliente, dejando reposar para luego su consumo.
- Maceraciones: Es guardar las partes de la planta en agua o alcohol para su uso interno o externo, se guarda por largos periodos de tiempo.
- Decocción: Es el acto de hervir las partes duras de la planta, esto puede ser por periodos de más de 15 minutos. Las partes más empleadas para este método son la raíz y la corteza.
- Tisana: Es el resultado de la cocción de la planta.
Las infusiones suelen confundirse y ser llamadas Té, solo hay que saber que se puede llamar té cuando se realiza una infusión a partir de las plantas derivadas de la camellia sinencis, es decir que contienen teína, plantas como el té verde, el oolong, té rojo, etc.
Para que sirven las plantas medicinales
Cada hierba sirve para un beneficio en particular para tratar, curar o prevenir enfermedades como digestivas, hepáticas, cardiovasculares, nerviosas, hormonales, etc. existiendo un sin número de plantas medicinales de donde es posible su aprovechamiento para combatir enfermedades específicas por curanderos herbolarios como también por farmacéuticos que usan para la creación de medicinas.
Tipos de plantas medicinales
Dependiendo de las cualidades o principios activos que favorecen a nuestro cuerpo se puede encontrar estos y más tipos de plantas:
- Diuréticas: Son las que ayudan a eliminar líquidos del cuerpo. Existen un sin número de plantas diuréticas de las cuales podemos nombrar al abedul, cola de caballo, ortiga, milenrama.
- Astringentes: Son las que producen retracción y sequedad asociado a un efecto antinflamatorio entre ellos, se usa en caso de diarreas, piel irritada, catarros y bronquitis, entre las principales plantas astringentes tenemos los taninos, hamamelis, benjuí, ratán, quina, achiote, te negro, nogal, salvia.
- Diaforéticas o sudoríficas: las que producen sudoración, ayudando a eliminar toxinas y muy útil para bajar la fiebre, algunas de ellas son el tilo, sauco, manzanilla, grosellero, salvia.
- Antidiabéticas: estimulan la producción de insulina y regulan los niveles de glucosa, hay que tener en cuenta que las plantas antidiabéticas no curan la enfermedad si que la controlan muy bien. Algunas de estas plantas son salvia, arándanos, manzana acida, apio, piña, mandarina. En el caso de la Stevia no produce ningún efecto contra la diabetes solo es para producir un sabor para los diabéticos que no pueden dejar el azúcar, ya que la Stevia no se metaboliza como azúcar en el organismo.
- Expectorantes: Son las que ayudan a disolver y expectorar las flemas, tienen acción antiséptica y relajante. En las principales plantas expectorantes estas el eucalipto, menta, hinojo, asmachilca.
- Sedantes: Tienen un efecto sobre el sistema nervioso, como un calmante o sedante, entre las principales plantas sedantes tenemos, valeriana, naranjo, amapola, cannabis.
- Hepatoprotectoras: Las que tienen propiedades favorables al sistema hepático, protegen, curan y reaniman al buen funcionamiento, entre las principales plantas hepatoprotectoras están el cardo mariano, alcachofa, diente de león, cúrcuma, achicoria, sábila.
- Antiinflamatorias: Alivian y desinflaman los órganos del cuerpo, entre las principales plantas antiinflamatorias esta la cúrcuma, melón, kión, aloe vera, cola de caballo, canela.
- Laxantes: Evitan el estreñimiento y ayudan a la evacuación intestinal mediante la defecación sin problemas. Entre las principales plantas laxantes tenemos linaza, ajonjolí, higuera, tamarindo, pitajaya, aloe vera, aguacate, mamona o papaya.
- Antibióticos: Las que tienen la propiedad de eliminar o evitar el aumento de bacterias, virus, hongos, que causan enfermedades. Las principales planas antibióticas son guayaba, níspero, guanábana, ajos, cúrcuma, romero, clavo de olor, uña de gato.
- Digestivas: Son las hierbas para ayudar el correcto funcionamiento del sistema digestivo como aliviar cólicos, hinchazón de estómago, colon irritable, etc. las mejores plantas digestivas son la inkamuña, la muña, el orégano, la manzanilla, la menta, el hinojo.
- Antiasmáticas: Utilizadas por su acción antiespasmódica, y por sus propiedades de controlar los síntomas del asma. Algunas de estas plantas antiasmáticas son, el asmachilca, eucalipto y salvia.
- Vulnerarias: Son las que reparan los tejidos de nuestro organismo, sea el caso de heridas internas o externas entre las hierbas vulnerarias están el aloe vera, la cola de caballo, la rosa mosqueta, el kión o jengibre, llantén, melón.
- Inmunoestimulantes: Las que activan y elevan el funcionamiento del sistema inmune, esto evita enfermar o estresarse a cada momento, entre las principales plantas inmunoestimulantes tenemos astrágalo, comino negro, maca negra, ajonjolí negro, quinua negra, ginseng, uña de gato.
- Hipotensoras: Son las que bajan la presión arterial, algunas plantas hipotensoras son el perejil, cacao, olivo, nogal, lúpulo.
- Antiparasitarias: Favorecen la expulsión de parásitos intestinales, son también conocidas como antihelmínticas o vermífugas, algunas plantas antiparasitarias son paico, hierbabuena, ruda, ajenjo y calabaza.
- Coleréticos y colagogas: Ayudan a producir más bilis y a eliminarlas, son muy beneficiosas para casos de hígado graso. Entre estas hierbas tenemos al cado mariano, agracejo, achicoria, uvas, hierbabuena.
- Cardiotónicas: Favorecen a la salud del corazón, entre las hierbas para el corazón tenemos ortiga, borraja, lirio de los valles, tomillo.
- Afrodisiacas: Las que devuelven energía o dan vigor y libido. Las plantas afrodisiacas obtienen un mejor resultado combinándolas, entre estas plantas afrodisiacas más eficaces tenemos al huanarpo macho, siete raíces, chuchuhuasi, maca, maní, hinojo, mostaza, cacao, canela.
- Analgésicas: Las hierbas que alivia reduciendo o eliminado el dolor articular, muscular o nerviosos, muy útiles para caso de dolor de migrañas, dolores lumbares, ciática, dolor de espalda, dolor por reuma o artritis, lesiones, etc. entra las principales plantas analgésicas tenemos cúrcuma, kion o jengibre, árnica, suelda consuelda, totumo, clavo de olor, ortiga.
- Galactogogas: Las que ayudan a la producción de leche materna, las plantas galactogogas más populares son el anís, hinojo, cacao (cascara), ajonjolí, lúpulo.
- Antisépticas: Las que eliminan y evitan la proliferación de gérmenes que causan dolencias como el acné u dermatitis. Las principales plantas medicinales antisépticas son salvia, aloe vera, caléndula, ciprés, cúrcuma.
Nombres de plantas medicinales y para que sirven
Esta lista de plantas curativas, es una colección de las más populares y usadas en fitoterapia, hay que tener en cuenta de sus contraindicaciones, no por el hecho de ser una planta no encierra algún peligro para la salud, no abuzar de su uso ni dejar tratamientos de sus enfermedades por ellas, si va seguir alguna terapia es mejor consultar con un especialista.
Plantas medicinales más comunes y sus propiedades
- Ajo: Con solo intégralos a la comida, evitando calentarlo o quemarlo para mejores resultados, es un antibiótico natural.
- Apio: Esta verdura se integra a las ensaladas, sopas o como infusión es muy bueno para eliminar líquidos del cuerpo, cicatrizante y afonía.
- Arándanos: Son antioxidantes, sus hojas reducen el azúcar de la sangre y sus frutos nos protegen de las enfermedades.
- Árnica: Planta antiinflamatoria por excelencia, sirve en casos de golpes, torceduras, dolores musculares.
- Caléndula: De propiedades antiinflamatorias, para todo tipo de heridas, facilita la desinfección y cicatrización.
- Cola de caballo: La planta por excelencia para desintoxicar el cuerpo, solo es necesario beber la cocción de la planta sin edulcorantes y si deseas un tónico para la belleza lo puedes usar para lavar el cabello o piel.
- Cúrcuma: Es una planta que tienen muchos estudios que certifican sus propiedades un colorante natural para las comidas de propiedades benéficas para el hígado.
- Diente de león: Favorece a la recuperación del hígado, en caso de hígado graso, cirrosis es una buena opción fitoterapéutica.
- Eucalipto: Planta para problemas respiratorios, se toma en infusiones o se realiza baños de vapor con la cocción de la planta.
- Ginkgo Biloba: Muy recomendada para problema del cerebro, falta de memoria, se recomienda su uso para personas con Parkinson, alzhéimer o problemas de corazón.
- Ginseng: Muy buen energizante, trata de manera satisfactoria la fatiga y estrés, además de ser una planta contra el insomnio.
- Hinojo: Las principales propiedades son digestivas, la semilla para casos de colon irritable es muy efectivo, las hojas y flores son un afrodisiaco para mujeres, además de luchar contra la obesidad.
- Hipérico: Planta para tratar problemas gástricos, es analgésica y regulador de la menstruación.
- Lavanda: Digestiva, de propiedades medicinales para combatir el dolor de cabeza, la ansiedad además de ser un buen cicatrizante.
- Limón: Fuente de vitamina C. y de ser un alcalinizanté del cuerpo, el limón acido protege al organismo para no enfermar.
- Lúpulo: Favorece a la producción en casos de problemas hormonales, nerviosismo y es un buen relajante muscular.
- La ortiga: Limpia la sangre y favorece a evitar el acné o problema circulatorios.
- Romero: Favorece a la salud del cerebro, hígado y enfermedades respiratorias.
- Salvia: esta plata es un aliando poderoso para mantener una buena memoria.
- Verbena: Depura la sangre y evita enfermedades para el hígado.
- Zarzaparrilla: Si la integras en tu día a día favorece a perder grasa del cuerpo, y eliminar toxinas de la sangre.