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Hipotensión, alimentos plantas para subir la presión

Este problema circulatorio es todo lo contrario a la hipertensión, aquí la lucha está en subir esa presión baja que produce esta enfermedad arterial.

La presión baja ocasiona visión borrosa, confusión, vértigo, desmayo, mareo, somnolencia, debilidad y dolor de cabeza. Esta enfermedad puede deberse a muchos factores como puede ser deficiencias alimentarias, emociones fuertes, problemas hormonales, deshidratación o cambios repentinos de posturas.

remedios-naturales 2019-02-15 18:49:37

Como evitar la hipotensión

  • Baños calientes con sales de Epson, de preferencia antes de ir a dormir.
  • Usar medias de comprensión, esto facilita la circulación sanguínea.
  • Reposa por pocos minutos, varias veces al día.
  • No realizar movimientos bruscos, como levantarse de golpe.
  • Beber abundante agua, nunca debe faltar agua.
  • No beber alcohol en exceso. 
  • Come pequeñas porciones de comida varias veces al día, evita harinas refinadas y alimentos grasosos.
  • Consumo sal de maras, o sal rosada. 
  • Al momento de acostarse aprovecha en levantar las piernas, por unos minutos.
  • Si coges la postura de cuclillas es mejor cruzar las piernas. 

Remedios caseros para subir la presión

  • Agua con sal de maras: Agregar unos cuantos granos de sal a ½ vaso de agua, beber a momento de sentir los síntomas.
  • Espino blanco: Hervir por 5 minutos 20 gr de esta planta en un litro de agua, dejar enfriar y beber 3 vasos al día.
  • Kion o jengibre: Prepara te de kion, se necesita hervir 5 gramos de kion rallado en 2 tazas de agua, beber ½ taza sin edulcorantes, 2 veces al día.
  • Ortiga: Tomar tres veces al día una decocción hecha con un puñado de raíces frescas de ortiga en un litro de agua. 
  • Polen: Tomar polen en ayunas cada mañana, si tiene propensión a tener la tensión baja. 
  • Regaliz: Prepara y beber infusiónes de esta planta seca o fresca, 3 tazas al día.
  • Romero: Tomar una infusión en caso de hipotensión
  • Te de tila: Beber este tipo de té, 1 taza 2 veces al día.

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