Crema de calabaza para pacientes con acné
Esta receta se pude consumir hasta 3 veces por semana, ayudara a lograr una buena hidratación de la piel.
Las personas con acné deben mejorar su alimentación e integrar recetas como estas para ayudar a recuperase de enfermedades como el acné, no recomendamos el uso de medicamentos para curar el acné, sigan las pautas que dejamos aquí, y vera como mejorar la salud de su piel.
dietas-recetas 2019-01-05 18:43:43
Se recomienda beber dos litros de agua al día pura, y mejora un si es una preparación de infusiones de plantas como anís, menta, manzanilla, hinojo, canela, cola de caballo, linaza.
Consumir alimentos en recetas de cocina que incluyan vitaminas A, C y E serán siempre adecuados para todo tipo de afecciones cutáneas, ya que una de sus funciones es reforzar la piel, el cabello y las uñas. La vitamina A se encuentra en los productos animales, pero en los vegetales están presentes como carotenos, que tienen una función importante en la regulación del sebo. La vitamina C se halla en los vegetales, sobre todo en los cítricos y la E, en los frutos secos y los aceites.
Alternativas de jugos para mejorar la piel
Puedes optar por una mezcla, o simplemente prepararlos individualmente y tomar en ayunas, solo beber un vaso.
- Jugo de espinaca, zanahoria y espárragos
- Agua de linaza con cola de caballo
- Agua de choclo.
- 125 gr de zanahoria (fósforo, calcio, magnesio, vitaminas A, B, y C).
- 50 gr de espinacas (sodio, potasio, calcio, hierro, vitaminas b y C).
- 50 gr de espárragos (magnesio, hierro, fósforo, vitaminas A y B).
¿Cómo preparar crema de calabaza para paciente con acné?
Ingredientes
- 1 calabaza mediana.
- 1 cebolla.
- 1 cucharada de aceite de girasol.
- 50 gr. de queso orgánico (opcional).
Preparación de la crema de calabaza
- Pelar y poner a hervir la calabaza, usar un poco de agua.
- Esperar a que se cocine.
- una vez cocida la calabaza licuar agregando la cebolla, ½ cucharada de ajos, sal a gusto.
- Mezclar bien y colocar a fuego lento por 5 minutos más.
- Agregar el queso orgánico y aceite de girasol al finalizar.
- Se puede acompañar con trozos de pan integral o tostadas.
- ¡A disfrutar una receta saludable!
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