PIE PLANO y su dolor en el talón y planta del pie
El pie plano principalmente ocurre en la niñez, pero también puede ser en etapa adulta debido alguna lesión, o enfermedad. El pie plano puede acarrear dolor en el arco y talón.
En general la mayoría de personal que tienen pie plano no presentan síntomas más que torpeza al andar o realizar alguna actividad deportiva, pero con el paso del tiempo se puede asociar el pie plano a dolor en la parte del talón o en la parte del arco del pie o parte media. Para el dolor de pies a causa de pie plano se recomienda el uso de soportes en el arco del pie y realizar estiramiento para ayudar con la elasticidad y relajamiento de los músculos comprometidos.
ardor-dolor-pies 2020-04-23 17:02:10
¿Qué es el pie plano?
El pie plano es no tener arqueado la parte media del pie, esto quiere decir que toda la planta del pie toca el piso al estar parado.
Este tipo de deformidad en la estructura del pie puede acarrear problemas como dolor e inestabilidad al caminar.
Pie plano en niños y adultos
El pie plano en niños y adultos son cosa cosas diferentes, si bien los niños pueden tener pie plano hasta los 3-4 años, debido al su desarrollo estructural, en adulto puede deberse a padecimiento de alguna enfermedad, heridas, lesiones o durante el embarazo producto del aumento de niveles de elastina. Hay que mencionar que si el desarrollo de piel plano se hace durante la adultez el cambio será permanente.
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Síntomas de pie plano
Los principales síntomas en una mala estructura del pie es el dolor, pero veamos qué más síntomas puedes padecer al tener pie plano:
- Propenso a tener adormecimiento y calambres.
- Dolor muscular y plantar de los pies.
- Dolor en las piernas, rodilla y espalda.
- Inclinación del talón hacia afuera.
- Torpeza al caminar.
- Dificultades en los usos de zapatos.
- Desarrollo de callos o durezas.
- Inestabilidad en los pies y tobillos.
Tratamientos para pie plano
El tratamiento siempre dependerá del estado del paciente, para los pies planos con dolor, el tratamiento pueden ser accesorios ortopédicos como plantillas, zapatos y complementados con terapias físicas y masoterapia.
- Soporte y plantillas: Dispositivos que se colca en el cuerpo para mejorar la estabilidad y proteger o limitar el movimiento de una articulación dañada.
- Fisioterapia: El apoyo del pie plano es en la parte interna del pie, esto aumenta la tensión sobre esa zona, en especial la del tibial posterior que acostumbra a generar tendinitis. Es también común el dolor sobre la zona dorsal del pie, esto debido al hundimiento de los huesos que forman el arco. La ayuda del fisioterapeuta es desinflamar, reducir la tensión que recae sobre el tibial posterior y potenciar la musculatura para que sea suficientemente elástica y fuerte para permitir el buen trabajo de las plantillas.
- Cirugía: En poco requerido para la eliminación de síntomas y mejorar la funcionalidad del pie. Soplonamente en casos muy extremos es opción la cirugía en pie plano.
Los especialistas encargados de tratar el pie plano son los podólogos, especialistas en medicina del deporte, pediatras y médicos de atención primaria que ayudaría a un diagnóstico.
Remedios caseros para el dolor por pie plano
La ideal de la medicina alternativa o remedios caseros es la desinflamación de la zona afectada mas no la curación o corrección del pie plano, para eso consultar con un especialista. Para desinflamar puede usar diversos tipos de alternativas que van desde aplicar barro medicinal (arcilla), y plantas desinflamantes como la consuelda, hierba manso, llantén y complementar con ejercicios de flexibilidad.
- Ejercicios de flexibilidad: Estirar los pies para adelante y atrás, recoger los dedos son ejercicios básicos para pacientes con pie cavo. Todo esto lo puedes realizar sentado o acostado.
- Consuelda: Planta antinflamatoria que pueden usarse de manera de compresa en las partes con dolor. Es muy buen desinflamante, mas no es una cura.
- Hierba manso: Planta de gran poder desinflamante, se puede usar en compresas, su función es como un desinflamante de uso externo.
- Arcilla medicinal: Realizar barro con arcilla y agua de llantén resulta también un remedio casero como paliativo del dolor, se aplica el barro en la parte afectada o adolorida.
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