Higuera frutos y hojas para la salud
Los higos contienen mucha fibra por tal es muy recomendado para personas con estreñimiento o problemas digestivos.
Además del aporte de fibra los frutos de la higuera tienen un alto contenido en calcio, solo superado cuando por frutos secos o por los propios higos secos, además toda la planta encierra muchas propiedades medicinales, tal es el caso la savia de la higuera es un buen analgésico, capaz de reducir el dolor de dientes, y sus hojas en medicina alopática se usa para pacientes con diabetes.
plantas-medicinales 2019-03-19 21:23:13
El aporte nutricional destacado de esta fruta sería es su valor antioxidante gracia al contenido de selenio, la presencia de minerales como magnesio, hierro, vitamina A, vitamina C, vitamina B9, vitamina E, y de flavonoides hacen que el consumo de higos frescos y secos sean un alimento para prevenir muchas enfermedades.
Propiedades medicinales
- Bronquitis: Ablanda las mucosidades del pecho y ayudar a quitar la tos. Cocción de ¼ de litro de leche hervida con 12 higos secos durante 15 minutos. Tomar el líquido resultante una vez filtrado y endulzado.
- Energético: Ingerir higos para recuperar fuerzas.
- Estreñimiento: Hervir 3 higos en agua durante un cuarto de hora. Dejar reposar, beber el líquido y comer los higos a la mañana siguiente.
- Hígado graso: El consumo de los frutos de la higuera son parte de la dieta de pacientes con problemas hepáticos.
- Hipertensión arterial: El aporte de magnesio en las hojas y frutos, hacen que sea necesario una porción diaria de esta fruta en pacientes con presión alta.
- Llagas: Hervir 3 higos en agua durante un cuarto de hora. Dejar reposar, beber el líquido y comer los higos a la mañana siguiente.
- Memoria: Un alimento para niños, adolescentes y ancianos, el consumo regular de higos ayuda a fortalecer las funciones cerebrales.
- Obesidad: El consumo de higos debe de realizarse en ayudar, o minutos antes y después de realizar rutinas de ejercicios.
- Osteoporosis: su gran aporte en calcio, hacen que el consumo de higos frescos y secos sea parte de la dieta de personas propensas a esta enfermedad.
- Reumatismo: Previene la aparición de enfermedades reumáticas. Comer los higos frescos o secos.
Beneficios para la belleza
- Arrugas y pieles Colgantes: Reafirma la piel en la cara, realizar una mascarilla con pulpa de higo negro, añadir unas gotas de limón. Aplicar sobre el rostro durante 30 minutos y lavar con agua fría.
- Verrugas: Ayuda a eliminar verrugas para ello se usa la savia las hojas o del árbol. Mojar la verruga con la savia cada día varias veces.
Propiedades de los higos secos
Los higos secos intensifican sus propiedades, son gran fuente de energía, por tal su confusión que el consumo de higos secos puede engordar, las calorías que aporta el consumo de higos son mucho más nutritivos que otros productos envasados. 50 gr de higos secos aportan 120 calorías, además de un alto contenido de fibra, calcio, magnesio, y vitaminas. La integración en la dieta de higos secos es ideal para personas con mucha actividad como es el caso de niños y deportistas. Su contenido en potasio hace un buen regulador cardiaco, muscular y líquidos corporales.
Los higos secos son ricos en calcio, ideal para personas con problemas óseos, además de ser recomendado para crecimiento infantil. Además, los higos secos deben estar en la dieta de personas con problemas respiratorios y cáncer.
- Jarabe para tos: Dejar hervir a fuego lento 4 higos secos y 1 vaso de agua, hasta formar un líquido espeso. Tomar 2 cucharadas en la mañana y antes de dormir. Calentar a baño maría.
Propiedades medicinales de las hojas de la higuera
Ya vimos el gran alimento que son los frutos de la higuera, ahora es el turno de conocer las propiedades de sus hojas, diversos estudios ratifican el conocimiento ancestral de los beneficios de hojas. Las hojas de la higuera son portadoras de insulina y demás sustancias que hacen un buen aliado en casos de enfermedades como la diabetes, enfermedades cardiovasculares y musculares.
¿Cómo se prepara las hojas de higuera?
- 1 hoja de la planta de higuera.
- 5 gr de canela.
- 5 gr de cascara de lima o limón dulce.
- 1 litro de agua.
- 1 olla.
- 1 jarra.
Recolectar una hoja fresca, el tamaño puede ser 10 cm, lavar bien antes de usar, también se puede usar 15 gr de hojas secas. Hacer hervir el litro de agua en una olla, una vez comience a hervir agregar la hoja de higo, la canela y la cascara de lima. Dejar hervir por 3 minutos, apagar y dejar enfriar tapada la olla.
Consumo: Beber toda la preparación durante el día, no agregar edulcorantes con fines terapéuticos, personas sanar que buscar alternativas saludables, agregar panela, miel de abeja de campo o unas hojas de stevia.
Beneficios
- Arterioesclerosis.
- Diabetes.
- Dolor de dientes.
- Dolor muscular, neuralgias.
- Gingivitis.
- Hipertensión arterial.
- Inflamación de las encías.
- Obesidad.
- Problemas hepáticos.
- Tos.
- Triglicéridos.
Nota: Las hojas de la higuera son usadas en la preparación de licores, se agrega al cañazo, pisco o tequila y se pone a calentar a fuego lento, para luego dejar reposar y servirse una copa cada día. Esto para obtener un aroma y sabor único, además de beneficiarse por su aporte medicinal.
Higos para embarazadas
Raciones de 30 gr diarios en caso de embarazo es una buena recomendación, su aporte en minerales como calcio, hierro, potasio y zinc. La propiedad de regular la presión arterial hace un buen aliado para embarazadas con riegos de preeclampsia.
El consumo moderado de higos no encierra ningún peligro, durante el embarazo es necesario regular el estreñimiento, controla los antojos, elevar el consumo de omega 3, y nutrir al bebe, para todo esto el higo es una buena alternativa natural.
Higos para niños
A partir de los 8 meses los higos ya son una buena alternativa alimenticia para fortalecer el desarrollo de los niños, esto por todas las propiedades que presenta como es evitar el estreñimiento infantil, fortalecer el cerebro, sistema oseo, y muscular.
Contraindicaciones y toxicidad
El contacto de la savia de la planta de higuera puede resultar irritante, y causar dermatitis en pieles sensibles. Evitar el consumo de frutos por madurar, pueden ser tóxicos y causar diarreas.
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Esta información ha sido creada con el fin de dar a conocer alternativas distintas en la lucha de enfermedades, mas no pretende sustituir a su médico o a la medicina alopática. tampoco exonera o sustituye la consulta a un médico naturista. Se recomienda consultar con su médico antes de usar esta información.