10 alimentos para mejorar el sistema digestivo
Integrar buenos alimentos es una tarea que debemos hacer si queremos mejorar la salud del sistema digestivo, y retomar el yo puedo comer todo.
La mejor forma de mantener el sistema digestivo saludable es integrando en nuestra dieta alimentos orgánicos y evitando alimentos industrializados como leche y derivados, carnes industrializadas, harina y azúcar refinada. Las procedencias de estos alimentos son de muy mala calidad para nuestro organismo.
La búsqueda y la educación de buena alimentación que damos a nuestros hijos debe ser de buena calidad, y eso no siempre lo encontramos en un producto embazado SI NO en productos con menos o ningún proceso químico industrial. Integra esta lista de alimentos saludables y evita alimentos industrializados.
remedios-naturales 2020-01-25 14:35:06
10 alimentos para mejor tu digestión
Nuestra prioridad es la salud y para ello es buscar alimentos de procedencia orgánica nada de enlatados ni envasados, evita la visita a supermercados en busca de alimentos, visita un mercado donde las personas de campo van con sus productos, o si tienes un jardín anda pensando en producir tus hortalizas y frutas, ASI ES LA MEJOR MANERA de combatir enfermedades y mantenerse saludable.
1.Mandarina y miel de abeja
El jugo de mandarina sirve para desintoxicar el organismo de la polución ambiental para ello se pela una mandarina y se licua con ½ vaso de agua hervida y un trozo de cascara de mandarina, a esto se le agrega una cucharada de miel de abeja pura (miel de abeja del campo o producida artesanalmente), fijarse que las abejas produzcan la miel de las flores no de algún otro elemento que les den de alimento. Tomar este jugo 20 minutos antes de nuestro desayuno saludable que puede ser maca, quinua, kiwicha, avena, etc.
2.Higos para el sistema digestivo y colon saludable
Favorece a mantener una piel bella, limpia la sangre y por tal favorece a nuestra salud intestinal, evita el extreñomiento. Consumir ½ kilo de hijos por 3 días seguidos, mientras se realice esta recomendación evitar la comida grasosa y condimentada.
3.Manzanas para limpiar el estomago
Comer una manzana diaria 30 minutos antes de cualquier comida, sea desayuno, almuerzo o cena. Las manzanas contienen una sustancia denominada pectina, la cual es útil a la hora de eliminar sustancias dañinas del cuerpo. Esto se puede dar a través de la orina o de las heces.
4.Agua de coco para limpiar el hígado
Beber agua de coco diarios por 15 días seguidos, es una buena alternativa para limpiar toxinas, limpiar la sangre y así favoreces a nuestro organismo, ayuda en casos de enfermedades a la piel, acné, hongos, micosis, caída de cabello, colon irritable, enfermedades digestivas, etc.
5.Piña, canela y maíz morado poderoso aliado
Beber agua de piña como agua de tiempo, para esto hervir la cascara de piña con canela y con maíz morado. Poderoso desintoxicante y diurético del organismo. Además, ayuda a normalizar las funciones del aparato digestivo. Integrar como un refresco diario, que puede realizarse como agua de tiempo y para acompañar el almuerzo.
6.Alcachofas
Comer alcachofas sancochadas con un poco de limón no es necesario agregar sal, el agua no botar si no beberlo durante el día a cualquier hora. Esto acompañado de una dieta saludable limpiar y ayuda a regenerar las funciones del hígado.
7.Berenjena para evitar colesterol triglicéridos
La berenjena ayudará a tu cuerpo a deshacerse de toxinas, exceso de líquidos. Además, posee gran cantidad de fibra que beneficiará tu tránsito intestinal. Es importante destacar que la correcta ingesta de fibra debe ir acompañada de un buen aporte de agua para que la función intestinal funcione de manera óptima.
8.Fríjol Chino proteína vegetal
El poderoso vigna radiata (fríjol chino) ha sido utilizado por los médicos Ayurvedic durante miles de años. Es increíblemente fácil de digerir, y absorbe los residuos tóxicos en las paredes intestinales.
9.Ácidos grasos esenciales Omega3 para tener limpias las arterias
Es recomendable consumir ácidos grasos esenciales en una dieta diaria, puedes usar linaza, semillas de calabaza, palta, aceite de oliva, sacha inchi, frutos secos, pescados carne negra, roja como la trucha. Esto ayudará a lubricar las paredes intestinales, permitiendo que el aceite absorba las toxinas, y los elimine del cuerpo.
10.Infusiones para bebe en lugar de sodas
Realizar infusiones de semillas de anís, semillas de lino, manzanilla, romero, menta, inkamuña, muña, hinojo, semillas de hinojo; cualquiera de estas hierbas en infusiones sin edulcorantes hará un buen trabajo de mantenerte saludable el sistema digestivo.
Aportes finales
Existe un sin número de alimentos recomendados para tratar o realizar terapias de curación, pero lo existe una sola característica que deben tener, “ES QUE SEAN DE PROCEDENCIA ORGANICA”, sin procesos industriales ni pesticidas. La búsqueda es difícil pero no imposible, vamos en buen camino si llegaste a leer hasta aquí, el mundo está en camino a su salvación y no a su destrucción. Saludos amigos de medicinas naturistas.
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