Dolor muscular durante el embarazo, alternativas naturales
Durante las semanas del embarazo es normal que se sufran distintos dolores en los músculos y las articulaciones.
Según los últimos informes, alrededor de un 50% de las gestantes padecen algún tipo de estas dolencias. Por eso es importante tranquilizarnos sabiendo que, con algunos consejos podemos aliviarnos de forma efectiva y, en el peor de los casos, todo volverá a la normalidad pasado el momento del parto.
embarazo 2019-02-08 16:42:34
Recomendaciones naturales para dolores
- Árnica: Aplicar compresas o envolturas frías con árnica de 30 minutos.
- Baños de Hipertermia: Tomar baños de hipertermia, 2 – 3 veces por semana.
- Baños para embarazadas de 0 – 4 meses: Tomar baños de tina tibios o calientes, por 20 - 30 minutos, en las mañanas en ayuna, agregar 2 – 4 gotas de cualquiera de estos aceites esenciales a la tina, bergamota, limón, mandarina, naranja, sándalo, toronja.
- Baños para embarazadas de 4 – 6 meses: Tomar baños de tina tibios o calientes, por 20 - 30 minutos, en las mañanas en ayuna, agregar 2 – 4 gotas de cualquiera de estos aceites esenciales a la tina, ciprés, eucalipto, incienso, geranio, jengibre o kion, jazmín, té limón, pachulí, rosa, palo de rosa, árbol del té, e ilang ilang.
- Baños para embarazadas de 7 - 9 meses: Tomar baños de tina tibios o calientes, por 20 - 30 minutos, en las mañanas en ayuna, agregar 2 – 4 gotas de cualquiera de estos aceites esenciales a la tina, amaro, lavanda, manzanilla, romero, rosa, tomillo.
- Enebro: Tomar baños calientes de tina con enebro.
- Fango o arcilla: Tomar baños calientes de tina con arcilla o fango.
- Lavanda: Tomar baños calientes de tina con lavanda.
- Manzanilla: Tomar manzanilla como agua de tiempo para aliviar el dolor muscular (Kathi Keville, 1997).
- Molle: Aplicar compresas o envolturas frías con molle o sauce de 30 minutos.
- Ortiga: Tomar baños de tina de agua muy caliente; agregar a la tina un litro de cocimiento de agua con ortiga.
- Parafina: Aplicarse baños de parafina caliente sobre las zonas musculares adoloridas, recubiertos por una película plástica; luego de 15 minutos más tarde, cuando la parafina se ha solidificado, se retira la cera.
- Rabanito: comer rabanito para tonificar los músculos (alfons balbach).
- Romero: Tomar baños de romero, un puñado por litro de agua, hervir y agregar a la bañera.
- Sauce: Aplicar compresas o envolturas frías con sauce de 30 minutos.
Tener en cuenta
Las embarazadas SIEMPRE debe tomar los remedios caseros naturales bajo prescripción médica no tomarlo a la ligera.
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