Rinitis, sinusitis tu CENA recomendada
Con estas recetas completamos la dieta recomendada para pacientes con problemas de rinitis, sinusitis y problemas respiratorios en general.
En anteriores publicaciones les hicimos llegar lo que se debe consumir en ayunas, durante el desayuno, recetas para el almuerzo y terminamos con estas sugerencias para la cena y que preparar entre comidas. Son recomendaciones para complementar con todas las recomendaciones que dejamos en el grupo, recuerden que no encontraran una planta mágica o un medicamento mágico para aliviar sus síntomas, la mejor manera de lidiar con este problema es integrando alternativas naturales y que mejor comenzar con nuestra alimentación.
rinitis 2020-07-16 11:18:42
Principales síntomas
Los principales síntomas que pude estar sintiendo en casos de padecimiento de rinitis, sinusitis son los siguientes.
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- Mucosidad verde o amarillo (posible infección viral y bacteriana).
- Mucosidad blanca y aguado (alergias).
- Fiebre.
- Pérdida del olfato.
- Dolor alrededor de los ojos.
- Tos.
- Dolor de cabeza.
- Mareos, tinnitus.
- Dolor dental y oído.
Recetas sugeridas, cena de pacientes con rinitis/sinusitis
A medida que se integra las recetas tu cuerpo tendrá mejor respuesta para luchar contra estas infecciones que producen tantos síntomas molestos.
- Guisantes con Pollo: Los guisantes son una excelente alternativa
Ingredientes
- 1 kg de pechuga de pollo.
- 1 cebolla grande.
- 4 - 5 dientes de Ajos.
- Laurel
- Guisantes
- Sal Pimienta
Preparación: Licuar la cebolla, agregar en una olla, echar los guisantes, la pechuga de pollo y el laurel y agregar un litro de agua. Dejar hervir por unos 30 minutos. Cuando estén listos los guisantes. Apagar y servir. - Sopa de Espinaca: La espina orgánica es genial para ayudar a obtener vitamina A, B1, B2, y minerales como magnesio, zinc necesarias para fortalecernos contra la rinitis.
Ingredientes
- 1 manojo de espinacas.
- 1 zanahoria grande rallada.
- ½ taza de habichuela.
- 1 cebolla grande.
Preparación: Lavar muy bien las espinacas. Cocinar la espinaca con la cebolla y la habichuela, hasta que estén blanditas. Escurrir muy bien la espinaca cocinada con los otros ingredientes y pasarlo por la licuadora. En una olla a fuego alto agregarle la espinaca y el caldo de verduras. Añadir sal al gusto. Remover a fuego bajo. Para decorar, puede poner encima zanahoria rallada sin cocinar o papas muy delgaditas. - Papas andinas sancochadas: Lavar bien una porción de patatas y cocinarlas a fuego lento solo con un poco de sal. Servir con un poco de perejil picado o hinojo para una buena digestión.
- Zanahoria en extracto: Tomar 2-5 vasos del extracto de zanahoria.
- Zanahoria, betarraga, pepino en extracto: Tomar 1-2 vasos antes de dormir.
Recetas que puede comer en tus ENTRECOMIDAS
- Kion o jengibre y Manzana: 1 vaso de extracto de manzanas + 1 cucharadita de jugo de kion.
- Kion y limón: Preparar una infusión, agregar una cucharadita de kion por taza de agua hirviendo, agregar el zumo de un limón; tomar la infusión caliente 3 veces al día; si desea puede agregar miel de abeja.
- Leche, miel de abejas y palillo (cúrcuma): Preparar leche con miel y palillo. Tomar ½ vaso de leche descremada con una cucharada de miel y otra de palillo. Beber caliente. No tomar en grandes cantidades.
- Limón, Rabanitos y Vinagre: Mezclar y homogenizar 4 cucharadas de vinagre, 1 vaso de agua, 1 chorro de zumo de rabanitos, Un chorrito de limón; deben tomarse 4 vasos al día durante 5 días; medios vasos si se trata de niños (Rinitis alérgica).
- Mandarina y menta: Comer la cascara de la mandarina acompañado de hojas de menta.
- Rabanitos rojos o negros: 4 cucharadas de vinagre, 1 vaso de agua, 1 chorro de zumo de rabanitos, Un chorrito de limón, Han de mezclarse bien los cuatro ingredientes. Deben tomarse 4 vasos al día durante 5 días; medios vasos si se trata de niños. (Rinitis alérgica).
- Uvas: Tomar un vaso de uvas frescas diariamente y fuera de las comidas.
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Saúco propiedades medicinales y contraindicaciones
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