PIES hinchados, causas tratamiento y alternativas naturales
Los pies, tobillos o piernas se hinchan por factores de sobrepeso, mala circulación, mala alimentación, cambios hormonales, y problemas de retención de líquidos.
La hinchazón también conocida como edema es proceso de acumulación de toxinas y sustancia que pueden empeorar la inflamación, este problema de hinchazón de pies es mas frecuente en pacientes con sobrepeso, embarazadas, pacientes geriátricos, pacientes con venas obstruidas y otras con enfermedades de consideración.
ardor-dolor-pies 2020-05-03 21:39:33
¿Por qué se hinchan los pies?
Los pies hinchados son también comunes en viajes largos en avión o en automóvil, al igual que permanecer de pie por mucho tiempo, con frecuencia llevan a que se presente algo de hinchazón en los pies y los tobillos.
La hinchazón puede ocurrir en las mujeres que toman estrógenos o durante partes del ciclo menstrual. La mayoría de las mujeres tienen algo de hinchazón durante el embarazo.
¿Qué es edema?
Es el termino médico para la hinchazón que se presenta cuando hay retención de liquido en el cuerpo. Comúnmente afecta a los pies, piernas.
Síntomas de pies hinchados
- Piel brillante y estirada en el área afectada.
- La piel permanece hundida luego de presionarla.
- Incomodidad y movilidad reducida.
Tratamiento
Los edemas pueden desaparecer por sí solos, como también puede hacer alguna causa subyacente que necesite ser supervisada por un especialista.
En caso de alternativas naturales más conocidas son el uso de medias de soporte, evitar la ingesta de sal y acostarse elevando las piernas.
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Signos de alarma
La hinchazón durante el embarazo debe ser atendida por su médico especialista para descartar complicaciones más graves, ya que puede ser signo de pre-eclampsia, una afección seria que incluye hipertensión arterial e inflamación.
La hinchazón de las piernas puede ser un signo de insuficiencia cardíaca, insuficiencia renal o insuficiencia hepática en casos más graves. Es por eso que ante la presencia de este cuadro de pies hinchados la consulta oportuna con su médico es la mejor decisión.
Pies hinchados en pacientes con diabetes
Si la hinchazón en un paciente con diabetes presenta piel caliente, enrojecida, hinchazón y dolor que comprometa al pie o un tobillo requiere atención médica de emergencia porque éstos también pueden ser síntomas de trombosis venosa profunda o de una infección.
Medicamentos que podrían causar hinchazón en piernas y pies
- Antidepresivos, incluso inhibidores MAO y tricíclicos.
- Medicinas para la presión arterial llamados bloqueadores de los canales de calcio.
- Hormonas como el estrógeno (en las pastillas anticonceptivas y la hormonoterapia) y testosterona.
- Esteroides.
Consejos para ayudar a reducir la hinchazón
- Coloque las piernas sobre almohadas para elevarlas por encima del nivel del corazón.
- Ejercite las piernas, esto ayuda a bombear líquidos desde las piernas de nuevo hasta el corazón.
- Siga una dieta baja en sal, la cual puede reducir la retención de líquidos y la hinchazón.
- Use medias especiales de descanso.
- Al viajar, tome descansos con frecuencia para ponerse de pie y desplazarse.
- Evite usar ropa o ligueros apretados alrededor de los muslos.
- Evite la obesidad.
Alternativas naturales para la hinchazón de pies
- Practicar natación: Al realizar este deporte mejoramos nuestra circulación y limpiamos nuestras arterias.
- Reducir la sal: La sal es un gran problema para personas que sufren de retención de líquidos, por lo cual es recomendable dejar o cambiar la sal común por sal rosada o maras.
- Infusiones de diente de león: Tomar infusiones 3 veces por día de esta planta.
- Lavados con sal rosada, sal de maras, sal marina: La sal es un problema de uso interno, pero de uso externo en baños de pies resulta una fórmula para luchar contra la hinchazón y desinflamación de los pies. Mezclar en un litro de agua caliente tres cucharadas de sal, esto para sumergir los pies durante 20 minutos.
- Aloe vera, sábila: Aplicar el gel directamente a la parte afectada (extraer correctamente el gel buscar la revista aloe vera), y no exponerse al sol al usar el gel. Además de tomar el gel de aloe vera con la mezcla de limón.
- Masajes: Realizar masajes ayuda la circulación sanguínea y es muy recomendable para eliminar líquidos.
Bebidas diuréticas
Las bebidas diuréticas será una buena alternativa para pies hinchados a causa de retención de líquidos. Beber durante el día el agua resultante de las siguientes frutas y plantas van a favorecer la expulsión a través de la orina.
- Zumo de arándanos con limón, se prepara en jugo se puede usar 70 ml de jugo de limón para un vaso de jugo de arándanos.
- Sandía con limón, se aplica jugo de limón 70ml para un vaso de jugo de sandía.
- Zumo de Tomate con jugo de pomelo, beber en las mañanas
- Berenjena se prepara en jugos
- Infusión de cola de caballo con linaza, se pude beber durante el día hasta 2 litros.
- Apio, preparar en infusiones y beber durante el día, hasta 3 litros.
- Hinojo, excelente diurético, se pude beber durante el día hasta 3 litros.
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