Fascitis plantar consigue alivio para el dolor de pies
Tienes molestias en la parte de la planta del pie cerca al talón, comienza a realizar estas alternativas para desinflamar la fascia plantar.
Cansado de los analgésicos como el ibuprofeno, naproxeno es hora de dar un rumbo o mejorar los tratamientos para tu fascitis plantas o dolor de pies. Conoce los múltiples tratamientos que van desde medicamentos, fisioterapia, uso de férulas, plantillas y sobre todo alternativas naturales que puede realizar desde la comodidad de tu casa como es el uso de plantas y remedios desinflamantes como la arcilla y orina con sal.
ardor-dolor-pies 2020-05-07 13:09:24
¿La fascitis plantar es dolor en las plantas del pie?
La fascitis plantar es muy común en casos de dolor de pies, es un dolor localizado muy cerca al talón, pero que tiene talvez una particularidad para reconocerlo uno mismo, que es un dolor que suele ser mas intenso en las mañanas, al momento de levantarse, este dolor ira disminuyendo al comenzar a realizar nuestra rutina.
¿Qué es la fascia plantar?
Es el tejido fibroso que rodea la musculatura del pie, va como una banda de tejido elástico desde el talón hasta los dedos del pie. Las fascitis plantas vendría a ser la enfermedad como tal que inflama a este tejido llama fascia plantar.
¿Qué es fascitis plantar crónica?
Es tipo de afección que vienes intentando curar por mucho tiempo y no lograr ningún avance, la inflamación es tan que se recurre a tratamiento infiltraciones, inmovilización, analgésicos y por últimos tratamientos quirúrgicos.
Causas
Las causas en realidad son inciertas, pero se tiene en cuenta factores de riesgo que pueden causas esta inflamación de los tejidos de la planta del pie.
- Desgarros repentinos; a causa de deporte, caminar, coger mucho peso.
- Edad; se vuelve más común a partir de los 40 años.
- Deporte; las actividades que ejercer mucha presión en los pies, carreras, bailes, competencias extremas.
- Estructura del pie; los pies planos y pies cavos son más propensos a padecer esta dolencia.
- Enfermedades; como la obesidad, agudizan una presión en los pies, que podrían provocar estas lesiones.
- Calzado inapropiado; si bien no es un factor determinante, si empeora las condiciones si ya tienes fascitis plantar o alguna dolencia en el pie.
Fascitis plantar síntomas principales
El dolor es sin duda el principal síntoma, se localiza en la parte cercana al talón donde empieza le puente del pie.
También se puede sentir los siguientes síntomas
- Dolor punzante en el talón.
- Incapacidad de estar de pie por periodos largos.
- Dolor al momento de levantarse en las mañanas.
- El dolor va mejorando al transcurso del día.
- El dolor puede aumentar si hay mucha carga en los pies.
- Inflamación en la zona del talón.
- Hematomas en casos mas graves y si hay traumatismos repetidos.
¿Se cura la fascitis plantar?
La fascitis plantar es tratable en muchos casos se encuentra solución con tratamiento de terapias, masajes y estiramientos que van acompañados con el cuidado personas respectivo.
En general es una afección que no necesita tratamiento médico, solo en casos de fascitis plantas crónica se combinan tratamientos médicos y terapias.
Algo bueno para desinflamar el dolor de talón o espolón calcáneo [Aquí]
Tratamientos
Hay muchos tratamientos que se pueden seguir, pero si no se sigue un cuidado personal será complicada la recuperación. Veamos que tratamiento existe para fascitis plantar:
- Terapias; la fisioterapia es un buen tratamiento que consiste en el uso de ejercicios y estiramientos donde se trabaja la restauración de la fuerza y función muscular de cada paciente, esto se realiza mediante ejercicios focalizados.
- Masajes; los masajes son los encargados de relajar los músculos tensos luego de las terapias, ejercicios o caminatas.
- Estiramientos; es parte de las terapias de ejercicios y están destinados a logar mejorar la flexibilidad y la función física de cada individuo con esta afección.
- Uso de medicamentos; se recomienda solo en casos agudos de fascitis plantar, los medicamentos pueden causar dependencia y es mejor tratar con terapias y alternativas. Los medicamentos más usados son analgésicos como el ibuprofeno y naproxeno.
- Cuidado personal; en este grupo estas las aplicaciones de alternativas como la aplicación de hielo, uso de calzado especial, ejercicios y cambio de actividades tanto físicas como alimenticias.
- Accesorios; prescritos por fisioterapeutas donde los soporte, féculas y plantillas personalizadas con tecnología brindan ayuda para tratar la fascitis plantar de manera óptima.
Antiinflamatorios naturales para fascitis plantar “dolor plantas del pie”
El uso de plantas antiinflamatorias será de gran apoyo a la hora de lidiar con este molesto problema de dolor de pies, las principales plantas son la consuelda, la hierba manso, malva, pino, sauce entre otras. Veamos que mas podemos hacer para desinflamar los pies.
- Arcilla medical; caolín hecho barro para aplican en los pies como mascarilla para pies o cataplasma.
- Orina con sal: poderoso para remedios ancestral, solo encitas sumergir los pies en un poco de orina con sal (orina de paciente sano joven o niño).
- Consuelda; planta netamente para el dolor y lesiones, se aplica fresca como cataplasma o compresa.
- Molle semillas; el árbol del molle nos proporciona sus semillas y hojas para realizar macerado en alcohol de 96 grados, se deja reposar por 15 días y esto se usa como una frotación para los pies.
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